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미스핏 샤인에 대해

첫 스마트 워치 미스핏 샤인을 얼마전 잃어버렸다. 아이와 양평에 농장체험을 갔다가 산에서 잃어버렸다.

1년넘게 잘쓰고 있었는데 알맹이는 빠지고 남아있는 시계줄만 볼때의 황당함이란..블루투스 켜고 왔던길을 다 써치했지만 못찾았다 =.=;

잘쓰던게 없어지니 허전하기도하고 수면추적, 활동량 추적이 아쉬웠다. 

그래서 최근 쏟아져나오는 제품들을 검색도 해보고 알아봤지만 역시 미스핏 만한게 없었다.

나는 활동량 추적해야하고, 수면추적해야하니 밤에도 착용, 방수기능 필수, 그리고 가볍고 배터리 충전안하는 제품이 필요하다. 여기서 심박수를 체크하면 가장 나이스한데, 심박수 기능이 들어가려면 가격도 올라가고 착용감,무게도 그렇고 선택이 복잡해진다. 그래서 심박수는 과감하게 제외하기로 했다.

애플 아이워치는 무겁기도하고 비싸서 패스(이건 스포츠 밴드보다 정말 시계에 가까워서..), 샤오미 미밴드2 는 디자인이 좋아진것 같고 가격싸서 사볼까했더니 실제품을 보니 너무 구려서 패스 그리고 수면 추적이 정확하지 않다고도 한다. 핏빗HR은 괜찮은데, 착용감이 좀 떨어져서 밤에도 손목에 차고 자기가 불편해보이고, 충전을 매번해야하는게 결정적으로 너무 싫다. 가격도 어중띠다..

미스핏 샤인1을 1년 가까이 써본 느낌은 활동량 추적, 수면추적(깊은 수면,얕은수면) 다 괜찮았고, 시계 디스플레이 기능 별로일거 같았는데 의외로 좋다. 새벽에 잠에서 깼을 때 스마트폰 찾을필요없이 샤인을 톡톡 터치하면 반짝반짝 led로 시간을 확인하는게 정말 편리하다. 그래서 샤인 잃어버리고 나니 새벽에 깼을때마다 아쉽다. 그리고 아침에 일어났을때 매번 숙면시간을 체크하는데 그것도 안되서 아쉽고. 

의외로 기능은 별거 없다. 그래서 없어도 별 차이가 없을 줄 알았는데 막상 없으면 그 기능들이 아쉽더라. 손목도 허전하기도 하지만.

샤인이 다른 제품들과 비교해서 우위의 기능은 충전이 필요없다는거다.  그리고 너무 가볍다. 그리고 수영할때도 정말 편하긴한다. 그럼 반대로 최대 단점은? 시계알이 허접한 밴드에서 엄청 잘빠진다. 물론 우리아이가 하도 뺐다꼈다하기도 했지만, 구조적으로 워낙 잘빠진다. 그래서 항상 불안하게 가지고 다녔는데 결국 잃어버렸다. 

다시.. 미스핏 샤인2 

그런데 미스핏 샤인2가 나와있네? 이런 단점을 보완했다. 시계밴드를 감싸줘서 알맹이가 안빠진다. 그리고 문자와 전화 알림이 온다. 

이 두가지는 정말 큰 메리트다. 젠장.. 또 뽐뿌가 온다. 근데 가격이 99불, 한국배송료까지 하면 14만원정도. 아 정말 너무 비싸다. 7만원 정도만 했으면 딱 좋을것. 중고나라에서 미개봉 제품 찾아봐야겠다. 아무튼 샤인2의 블랙 색도 마음에 든다. 샤인1의 골드알맹이에 블랙 밴드는 정말 언발란스한 느낌이었다. 암튼 샤인2 기대된다. 

같은 제품을 다시 산다고 결정하는 건 쉽지 않다. 그만큼 가치가 있다는 반증이다. 중고제품 팔때 중고가가 나오면 가치가 증명되는것 처럼.

그리고 스마트 워치가 정말 가치가 있는가라는 질문. 사용하기 나름인것 같다. 난 수면추적만으로도 좋고, 운동량만으로도 좋다. 하지만, 운동은 결국 본인이 해야 한다는 것! 그리고 건강관리는 자기몸에 대한 이해가 아닐까. 자신의 목적에 가장 잘맞는것을 찾아야 할듯하다. 

4살 아이와 놀기 | 그림자 놀이

우리 아이는 4살 딸아이이다. 3살때 어린이 집에 갔다가 다른 아이들을 자꾸 꼬집어서 이런저런 사정으로 그만두었다. 그리고 5살때 유치원을 보내려고 한다. 아이가 고집이 쎄고(요맘때 다들 그렇다고 하지만..) 하루종일 가만히 있지 않고 놀아달라고 한다. 나는 칼퇴근 해도 집에오면 7시 반이고, 밥먹고 좀 쉬고싶다. 직장인 평균 퇴근시간이 7시30분이라고 한다. 그런데 집에와서 아이와 시간 보내기가 쉬울까 ?

아이와 어떻게 놀아줘야 할까. 서점에서 책도 사봤다. 거기에는 100여가지의 아이와 노는 놀이들을 수록해놨다. 그 책의 저자는 아이가 아들이었는지 주로 몸으로 노는 놀이들이 많았다. 탁구공으로 노는 놀이, 신문지나 종이컵으로 노는 놀이, 동전으로 노는 놀이, 이불을 가지고 노는 놀이등등. 하지만 중요한건 놀이 방법이 아니라 내가 정말 아이와 얼굴을 마주 할 자세가 되어 있느냐는 것이었다. 

나는 여느 남자들 처럼 축구를 좋아한다. 그러다 보면 챔피언스 리그부터 매주 보고 싶은 경기가 쏟아진다. 그리고 집에 도착할 시간이면 뉴스도 봐야한다.  그렇게 얼마 안되는 시간마저 아이를 마주 볼 시간이, 아니 여유가 없다는 것이 문제다.

아이를 제대로 마주하자

회사에서 모든 에너지를 쏟지 말고 집에서 아이와 놀 에너지가 남아있어야 한다. 나의 다른 관심사와 시선을 모두 접어두고, 아이를 보자. 그렇지 않으면 놀아도 놀아주는게 아닐 것이다. 당연히 아이는 재미가 있을리가 없다. 껍데기만 나랑 마주하는 아빠일테니까. 어느 날은 피아노 의자를 놓고는 아이와 마주했다. 거기에 모형 음식들을 놔두고 "아줌마 ~ 떡볶이 2인분 주세요!" 슬아야 아줌마 한테 주문해봐~ 아이는 신나서 따라하고 너무나 즐거워 했다. 놀이 방법은 중요하지 않았다. 어른의 시선에서는 유치해 보이는 것이 아이한테는 그저 다 즐겁다. 간지럼만 피워도 아이는 까르르 웃는다. 

수많은 장난감들

내 몸이 피곤할때, 그리고 귀찮을때 보통 디즈니 만화를 틀어주게 된다. 핸드폰에 유튜브에서 콩순이를 틀어주거나. 이런게 얼마나 무책임한 행동인지 알지만 내가 힘드니까. 아이는 만화를 보면서 유튜브를 보면서 오로지 저 장난감이 "갖고 싶다" 는 생각만 머리속에 가지게 된다. 다른 스토리등은 그저 들러리에 가깝다. 콩순이를 보면 마트에가서 무조건 콩순이를 사고, 밤이도 사고, 송이도 사야한다. 토이스토리의 우디도 사야하고 버즈 라이트도 사줘야 한다. 아이는 온통 저것도 갖고 싶은데를 연발한다. 

부모의 마음

아이를 위한다면 뭐든 해주고 싶다지만. 하루는 아내가 다른 엄마 집에 놀러가서는 맥포머스를 보고 왔다. 자석으로 블럭을 만드는 제품인데 두뇌발달 에도 좋고 너무 아이가 좋아한다는 거였다. 가격은 40만원 정도다. 고민을 많이 하기는 했지만 집에 있는 시간이 많은 아이한테 너무 해주는게 없는것 같은 생각도 들었고 결국에는 사줬다. 그런데 역시 도구가 중요한건 아니었다. 맥포머스를 사준다고 아이가 혼자서 신나게 그걸 가지고 놀지는 않았다. 몇번 하고는 관심이 없어졌다. 나나 아내도 별로 흥미가 없으니 아이와도 잘 안 놀아주게 되었다.

딸 아이가 좋아하는 것

다른 아이들도 그런지는 모르겠지만, 내 딸은 역할놀이, 가상의 놀이에 관심을 많이 보였다. 아빠입장에서는 한마디면 된다. 슬아야 나 포비야~ 안녕! 그럼 아이는 나는 페티야. 포비야 우리 놀까?하면서 눈망울이 초롱초롱 해진다. 내가 크리스프크가 되어주면 아이는 신데렐라가 되고는 머리에 공주머리띠를 하고는 신이 난다. 그리고 그림자 놀이. 2살때 부터인가 자려고 누워서 핸드폰에 손전등 기능으로 천장을 비추었는데 거기에 비친 그림자 놀이를 아이가 무척 좋아했다. 

크리스마스의 악몽 중에서 

이렇게 종이를 조각하는걸 페이퍼 크래프트라고 한다 

얘네들은 악동 삼형제다 

이렇게 만들어서 밤에 핸드폰 후레쉬로 비춰주면 예쁜 그림자가 나온다. 그런데 이렇게 조각을 하는 것은 손이 너무많이 가서 힘들다. 그리고 파내는 방식이기 때문에 그림 표현에 어려움이 있다. 

이번에는 OHP 필름지를 이용해봤다. 

토이스토리의 에디와 버즈다. 

OHP 필름은 문구점에서 구입하고, 색연필과 짜서 쓰는 glass deco 를 다이소에서 구입했다. 아이는 짜는 걸 좋아해서 마구마구 물감을 짠다. 

크리스 마스의 악몸의 잭과 샐리

이제 방에서 그림자 놀이를 할 차례다. 아이는 신이나서 잭과 샐리와 친구처럼 논다. 여기에 신나는 음악을 같이 틀어주고 빛의 방향을 앞뒤 좌우로 흔들어주면 아이는 너무 신나서 팔짝팔짝 뛴다. 

인사이드 아웃의 까칠이

인사이드 아웃의 버럭이 

인사이드 아웃의 슬픔이와 기쁨이 

아이는 그저 놀고 싶은거다. 체제는 자꾸 우리를 사게 만들고 상품에 의존하게 하는 것 같다. 집요하게 욕망을 파고든다. 아이들까지 벌써부터 그렇게 키워야 되는건지. 뭔가 사주지 않으면 남보다 무능하고 부모 역할을 제대로 못하는 느낌을 들게 한다. 그럼 많이 사주면 부모역할을 잘하는 걸까? 어느날 대청소를 하면서 방안에 더 들여놓을 때가 없는 장난감들을 보면서 이게 뭔가 싶었다. 프라스틱 공해에 쌓여있어서 다 갖다버리고 싶은 느낌이었다. 아이가 만화를 보면서 장난감을 사달라고 할때마다 우리는 그럼 같이 그려보자, 같이 만들어보자고 라고 하면 어떨까

자카르타 커피 맛있는 곳 

인도네시아 자카르타 출장 중에 너무 맛있는 커피숍을 찾았다. 출장자 셋이 시간을 떼울 겸 퍼시픽 플레이스(Pacific Place) 라는 쇼핑 몰에서 제일 안전빵인 스타벅스를 찾고 있었다. 그런데 스타벅스가 닫혀있었다. 그러다가 같은 층에서 LIBERICA 라는 커피숍에 들어가 보기로 했다. 항상 사람이 많던데라 궁금해 했던 곳이었다. 

LIBERICA 

한명은 아이스 아메리카노, 나는 따뜻한 아메리카노, 또 한명은 아이스 라떼를 시켰다. 나오는 순간 다들 와~ 아이스 아메리카노가 너무 맛있어 보인다며 한모금씩 뺏어 먹었는데 정말 맛있었다. 그렇게 출장을 많이 다니면서도 왜 이런데를 모르고 맛없는 별다방이나 콩다방 같은데를 갔을까 한탄했다. 커피 로스팅도 하고 콩도 따로 판매하는 것 같았다. 

그리고 다음날 여기 커피 생각이 나서, 또 몰에와서 점심을 먹고는 여기를 왔다. 이번에는 주저없이 "아이스 아메리카노" 를 시켰다. 한모금 먹으면 입에서 첫맛은 살짝 신 맛이, 그리고 끝맛은 카라멜 향이 남는데 너무 좋았다. 커피 가격은 3 만 (Tax하니 39,000 RP- 원화로 3,300 원 정도..)  루피정도로 저렴하면서 양은 점보 사이즈다. 크레마도 풍부하고 더블샷 이상으로 정말 맛이 진하다. 

나는 집에서 핸드드립을 해먹기는 하지만 그때그때 맛도 다르고 커피에 대해서는 잘 모른다. 그리고 입맛도 저렴한 편이다. 그래서 신 맛나는 커피는 별로 안 좋아했었다. 하지만 신맛이 정말 맛있다는걸 이때 알았다. 이 맛이 Toraja 와 비슷한 맛이면서도 뭔가 블렌딩을 살짝 한 것 같은 맛이었다.

인도네시아 자카르타 | 퍼시픽 플레이스에 위치한 LIBERICA

그리고는 여기 커피맛이 자꾸 생각나서 연속 4~5일을 왔다. 한번은 커피를 먹으면서 식사까지 시켜봤다. 오.. 햄버거 조차 맛있다. 그리고 옆 테이블에 피자도 맛있어 보였다. 

ANOMALI

그리고 또 한곳 자카르타에서 커피 파는데로 유명하다는 Anomali 에 들렀다. 여기는 한쪽에 콩을 쌓아놓고 팔고 있었다. 루왁커피도 보이고. 루왁을 먹어보고 사고 싶었으나 루왁은 콩으로 판매만 하고 있었다. 가격은 100g 에 30만 루피니까 지금 원화로 대충 25,000 원 골이었다. 그리고 다른 유명한 커피들, Toraja 나 몇가지 종들은 200g 에 8 만 루피, 원화로는 6,000 원이 좀 넘는 가격이었다. 여기 Toraja 가 딱 그맛이었다. 살짝 신맛이 나면서 카라멜, 초코 향이 남는 그맛.

이렇게 몇 봉을 샀더니 공짜로 아메리카노 한잔을 준단다. 공짜라 그런지 몰라도 이건 먹어보니까 별다방 커피랑 비슷한 맛이라 약간 실망이다. 요즘 루피아 환율이 착해서, 이렇게 커피 사고 5만원 이 좀 넘는 가격이 나왔다. 

ANOMALI 에서 산 커피들

아무튼 자카르타에 오게되면 Anomali 와 LIBERCA 는 꼭 들러보시길~ 커피 좋아하는 사람들이라면 Anomali 는 꼭 들리는 곳이라고 한다. 그리고 여기 현지 사람들한테도 유명한 곳인가보다. 호텔 체크아웃을 하는데 직원이 그 쇼핑백은 Anomali 네요.. 무슨 커피를 사셨나요? 그러길래 토라자요~ 라고 했더니 탁월한 선택이라고 한다. ㅎㅎ 사실 먹어본게 그거 하나고 아는게 그거하나인데. 

Anomali 는 세노파티(Senopati) 라는 길에 위치해 있다. 여기는 한국식당이 가장 많이 모여있는 길인데, 설악추어탕과 청해수산에서 걸어서 5분 미만의 거리에 있다.  (구글 지도에서 Senopati anomali 로 검색하면 나온다.) 

일자목 고치는 방법

현대인의 병은 많이 앉아 있어서 생긴다고 한다. Seating Disease - 많이 앉아 있는 사람이 훨씩 빨리 죽는다는 연구결과도 있다고 들었던 것 같다. 그만큼 오래 앉아 있는 것이 안좋다는 걸로 이해하면 된다. 대부분의 회사원들이라면 않아서 하는 일들이 대부분 일 것이다. 그리고 컴퓨터도 많이 들여다 보게 된다. 그러다 보면 앉은 자세에서 목을 쭉 빼서 모니터를 보기 마련이다. 일자목 고치는 방법을 검색해보면, 운동 방법이 많이 소개가 되어있는데, 과연 어떤 것이 효과가 있을까 ? 어떻게 해야 일자목을 잘 고칠 수 있을까 ?

출처: fitsugar.com

외과 

나의 경험을 말하자면, 몇 년 전에 처음 목이 아플때는 분당 어느 외과에 가서 엑스레이부터 찍었다. 일자목이라는 진단이 었고, 특별한 처방은 없었으며일할 때 목을 앞으로 내밀고 내려다 보지 말고, 모니터 높이를 눈에 맞추어서 정면을 보도록 하는 것이다. 그리고 엉덩이를 의자에 바짝 붙이고 허리를 펴고 앉으라는 것이다. 이정도는 누구나 잘 아는 상식일 것이다. 그리고 잘때 너무 높은 베개를 베지 말고, 목을 받춰주는 베개를 적당한 높이의 베개를 쓰는 것을 권해 줬다. 

한의원 

베개도 바꾸고 앉을때 자세도 신경쓰고 해도 컴퓨터를 오래 하다보니 목은 앞으로 자꾸 숙이게 되고 또 일자목으로 고생하곤 했다. 그리고 앉은 자세가 안 좋아서 그런지 항상 왼쪽 무릎, 어깨 등이 좀 불펴했다. 이번에는 추나요법이라는 것을 어디서 주워 듣고는 인터넷에 추나요법을 검색해서 추나요법 학회에 가입한 한의원을 찾았다. (아무래도 학회에 가입한 데가 조금이라도 낫지 않나 싶었다...) 지역마다 이런 한의원들이 꽤 있다. 동네에서 가장 가까운 병원을 가서 치료를 받아봤다. 다행이 여기는 패키지로 비용을 내지 않아도 되서 치료비가 한번에 1만원 수준이었다. 기계에 누우면 탁! 탁 치면서 골반을 바로 잡아주고 그런 장면을 다들 TV에서 한번쯤은 본적이 있을 것이다. 

이렇게 하고 나면 조금은 불편한게 없어지고 괜찮은 느낌이었다. 그래서 여기서 몇 번 치료를 받았고 어깨, 등에 심하게 뭉쳤던 부분도 치료가 되었다. 이후에도 가끔씩 가서 치료를 받는 편이었다. 하지만 이것도 결국 생활 속에서 자세가 안 좋아지면 금방 다시 목과 어깨가 불편해 지는 것이었다. 

SOM(School Of Movement) 

병이 나면 우선 병원에 가서 진단을 받고 고쳐야 한다. 하지만 병을 다 고쳤더라도, 내 생활 습관이 바뀌기 전에는 또 같은 식으로 병이 재발하지 않을까 ? 이번에는 딴지 벙커원이라는 팟캐스트 방송에서 우연히 SOM (움직임 학교) 의 "왜 움직임이 먼저인가" 라는 강좌를 보게 되었다. 2강 짜리인데 가격이 2천원 정도 한다. 거기서 하는 말은 운동을 하기 전에 몸의 움직임을 바로 잡아야 한다는 것이었고, 나름 일리가 있어 보였다. 그리고 대부분의 병은 오래 앉아있기 때문에 생기기 때문에, 하루에 10분씩 이라도 여기서 소개하는 네 가지 간단한 운동을 꼭 해보라는 것이었다. 

한가지는 등을 벽에 붙이고 허리를 바로 세우도록 느끼는 운동이었고, 다른 것은 나선형 풀기, 그리고 태양경배 어쩌구.. 그리고 스쿼트 비슷하게 의자에 앉았다 일어나는 운동, 이렇게 네 가지 였다. 나선형 풀기 운동은 확실히 하고 나면 어깨랑 목이 잘 풀렸고, 태양경배.. 어쩌구 운동도 하고나니 허리쪽이 느낌이 좋았다. 나는 가끔씩 이라도 기회가 되면 일어나서 이 운동을 10~20분 정도 한다. 그럼 확실히 왼쪽 어깨가 뿌득 소리가 나면서 잘 풀리고, 목과 등의 불편함도 덜해진다. 

SOM 최하란 대표

물론 이 운동만 한다고 해서 갑자기 다 좋아지지야 않겠지만 여기서 설명하는 방식은 꽤 재미있고 나름 고개가 끄덕여 졌다. SOM은 부부가 같이 운용하는데, 인도에가서 요가도 정통으로 배워오고 나름 이 분야에서는 정통한 듯하다. SOM 은 SBS다큐에도 소개가 되었다고 하니 참고하길 바란다. 

어쨌거나, 요가를 하든 스트레칭을 하든 평상시에 몸을 바른 자세로 만들어 주는 운동을 해주는 것이 좋다고 나는 믿는다. 

- 참고 링크 http://bunker1.ddanzi.com/?mid=bunkerNotice&document_srl=3804899

본 블로그는 어떤 광고성 의도도 없으며, 나의 리뷰와 경험을 공유하고자 한다 

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